“명상, 어렵지 않습니다. 지금 시작하세요.” 명상을 어렵게 느끼는 이유는? 많은 초보자가 명상을 시작하려다가 포기하는 이유는 “생각을 멈춰야 한다”는 잘못된 고정관념 […]

“현대인의 스트레스 해소, 명상으로 해결하세요.” 스트레스의 시대, 명상이 필요한 이유 현대 사회는 끊임없는 경쟁과 바쁜 일정 속에서 많은 사람에게 스트레스를

“아이들에게 명상을 가르치는 것은 최고의 선물입니다.” 명상이 아이들에게 왜 중요할까요? 오늘날의 아이들은 학업 스트레스, 사회적 압박, 디지털 환경 속에서 많은